えいじ– Author –
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字幕なしで映画や海外ドラマを観ても英語の勉強になる理由
字幕なしで海外ドラマを見ても本当に英語力アップに効果があるのか？字幕なしでも作品を楽しめるのか？自身の経験をもとに字幕なしでも成功する学習方法を解説。 -
海外のYouTubeを見るだけで英語力が爆上がりする理由
YouTubeが最強の英語学習ツールになる理由とその条件を徹底解説。英語学習系チャンネルとの違いについても。 -
英語多読で語彙は増えない？辞書を使わなくても大丈夫な理由
洋書多読で辞書を使わなくてもボキャブラリーが自然に増えてく理由を徹底解説。単語帳やフラッシュカードで覚えた場合との比較や例外的に意味を調べた方がいい場合も。 -
実は効率的！並行読書の効果とやり方＆メリット・デメリット
複数の本を同時並行的に読むことによって得られる様々な効果やメリットを紹介。本を選ぶ時のポイントや行う上で注意点も詳しく解説。実例の紹介も。 -
内観瞑想とは？スピリチュアル的な観点からやり方とコツを詳しく解説
内観は心の声を聞いて魂の本来の目的を思い出す旅。現代社会で肥大化したエゴを鎮めて本当の自分を取り戻そう。セルフトーク。インナーチャイルド癒し。アラインメント。 -
歩く瞑想？アクティブメディテーションのすすめ【マインドフルネス応用編】
マインドフルネス瞑想は必ずしも座って行う必要はありません。日常のあらゆるシーンで動きながら行うことができます。今回は例として4つの方法を紹介。 -
マインドフルネス瞑想のやり方を徹底ガイド！【初心者入門編】
集中力アップやストレス解消、疲労回復や睡眠の質向上など心身のあらゆる面で高架化が期待できるマインドフルネスのやり方とその効果を詳しく解説。 -
瞑想の種類はこの3つに集約される【マインドフルネス・内観・イメージング】
瞑想はこの3つのどれかをやっておけば間違いない！私が実際に行っているおすすめの瞑想方法を紹介。得られる効果の違いや目的について解説。 -
深い瞑想に入る方法を13ステップで解説【初心者でも簡単】
正しい姿勢や最適な時間など、瞑想を効果的に行うための基本的なやり方を手順を追って説明。マインドフルネスやDMN、瞑想を控えたほうがいいケースについても解説。 -
勉強で集中力が続かない？ゾーンに入るには瞑想するのが一番
瞑想によって集中力が高まる理由を解説。マインドフルネス・DMN（デフォルトモードネットワーク）で脳をリセットして勉強に集中する準備を整える。