オンライン英会話毎日はきつい？毎日レッスンは意味あるのか

と思いながらも、

• 「定額制だから毎日受けないと損をする…」
• 「一日でも休むと、英語力が下がるのではないか…」
• 「レッスンを休むのは罪悪感を感じる…」

と、日々レッスンに励んでいる人も多いかと思います。

しかし、本当に英会話レッスンは毎日受ける必要があるのでしょうか？

結論から言うと、毎日でなくても英語力にそこまで影響はないと考えます。

そこで今回は、こちらのテーマについて語りたいと思います。

なぜ毎日レッスンはきついのか

まず、毎日レッスンがきついと感じる理由は主に3つ考えられます。

• 英会話は消耗が激しい
• マンネリや義務感を感じる
• 予習・復習する時間がない

それぞれ見ていきましょう。

英会話は消耗が激しい

そもそも、英会話は英語学習の中でも、比較的消耗が激しい部類に入ります。

レッスン中は、

• リスニング
• 内容理解
• 返答を考える
• 実際に声に出して答える

を、ほぼ同時に行う必要があり、脳みそがフル回転しているのを感じるはずです。

なので、慣れないうちは、たとえ25分でも、レッスンが終わったあとは、頭がぼーっとして、何も考えられないほど疲れます。

特に初心者のうちは、英語の回路がまだ発達していないので、さらに消耗が激しくなります。

特に、内向型の人にとっては、そもそも人と話すこと自体が負荷に感じるため、毎日休みなく人と話していると、ストレスの方が大きくなる可能性があります。

なので、週に何日かは、静かに過ごす日を作った方が、レッスン毎の質は向上します。

マンネリや義務感を感じる

最初の頃は緊張して受けていたレッスンも、だんだんと刺激がなくなってきて、だらけてきてしまいます。

また、毎日レッスンをしていると、話すネタも尽きてきて、楽しくなくなってきます。

先生を変えた場合も、

• 自己紹介
• 趣味の話
• 仕事の話
• 週末の予定

など、当たり障りのない会話を繰り返すことになり、退屈に感じてきます。

さらに、1日1レッスン受けられる定額プランだと、「毎日受けないと損」という意識が働き、義務感でレッスンを受けるようになってしまう場合もあります。

私の場合は、英会話レッスンはカンフル剤のような役割で、日々の地味な自己学習に臨場感を持たせるために使っています。

予習・復習する時間がない

英会話レッスンに真剣に取り組んでいる人は、レッスン前の予習とレッスン後の復習を欠かさないという人もいるかと思います。

さらに、先生によっては、宿題を出すこともあるので、毎日レッスンを受けていると、その時間を取るのが難しくなり、きついと感じてしまうことがあります。

ただ、これは英会話レッスンにどれくらい比重を置いているかにもよります。

私のように、単に実地練習として使っているのであれば、そこまで苦にはなりません。

しかし、英会話レッスンのみで英語学習を完結させたい人は、レッスン前後の学習が重要になるので、毎日レッスンだと、負担に感じてしまうかもしれません。

そもそも、オンライン英会話を毎日やる意味はあるのか

では、「オンライン英会話毎日はきつい」と感じている人が、毎日レッスンを受ける意味は、果たしてあるのでしょうか？

これに関しては、毎日やった方がいい人とやらなくてもいい人、その人の境遇によって変わってきます。

毎日やった方がいい人

• 英語学習を習慣化したい初心者
• 英会話レッスン以外は何もやりたくない人
• 短期間で英語力をブーストさせたい人

は、毎日レッスンが効果的です。

初心者のうちは、自主学習だと続かない可能性が高く、学習の質もそこまで高くないので、毎日レッスンを予約してしまって、環境の力で習慣化することが有効です。

また、英会話レッスン以外の自主学習は全くしない人も、毎日レッスンを受けることで、英語学習をルーティン化することができます。

あとは、短期集中で一気に英語力を上げたい人も、「きつい」は承知で、毎日レッスンで高負荷トレーニングをするのもいいでしょう。

毎日やらなくてもいい人

• 効率よく英語力を伸ばしたい人
• すでにある程度話せる中・上級者
• 長期的に無理なく英語を続けたい人

は、毎日やらない方がいい場合があります。

個人的には、英会話レッスンを毎日受けることは、長期的に見て、必ずしも効率的とは思いません。

インプット8：アウトプット2くらいの割合で英語学習を進めていくのが、最も学習効率がいいと感じています。

また、すでにある程度喋れる中級者以上の人は、毎日レッスンを受けると、すぐにマンネリを感じやすいです。

特に、教材を使ったレッスンは、この傾向が顕著です。興味のある分野の本やポッドキャストで大量にインプットし、たまにそれについてアウトプットするくらいがちょうどいいでしょう。

なので、英語を生涯学習として、長く続けたい人は、毎日レッスンでないほうが継続しやすいと思います。

毎日やらなくても効果はあまり変わらない

ただ、そうは言っても、

と思う人もいるでしょう。

ただ、必ずしも、毎日レッスンを受けていれば効果が上がるとは限りません。

レッスン頻度だけで英語力が決まるわけではない

私は一時期、毎日レッスンを行っていたことがありますが、週1回の今と比べても、英語力が落ちたとは感じていません。

もちろん、毎日レッスンを受けることで、

• 口周りの筋肉が動くようになる
• 相槌のパターンが増える
• コミュニケーション力が上がる

といった効果は感じられます。

ただ、英語力そのものの成長はとても緩やかです。

それよりも、レッスン以外で取り組む学習の方が、直接英語力の効果を左右します。

ただし、英語学習自体は毎日やるべき

レッスンを毎日受ける必要はありませんが、英語学習自体は毎日続けるべきです。

1週間あたりの学習時間はなるべく減らさないようにしましょう。

特に、英語学習では、「何もやらない日」を作らないのが重要です。

なので、レッスンを受けないことで、英語学習をしないようになってしまうのであれば、毎日やったほうがいい場合もあります。

では、週何回がベストなのか

週あたりの最適なレッスン回数は、その人のレベルや英語学習に対する目的によって異なります。

個人的には、週2〜3回がちょうどいい

習慣化とリフレッシュのバランスを取りやすく、多くの人におすすめなのが、週2〜3回です。

ただ、これは60分レッスンの場合なので、25分の場合はもう少し頻度を上げてもいいかもしれません。

また、初心者の場合はやや多めに、上級者の場合はやや少なめでもいいでしょう。

上級者は週1回でもOK

上級者になるほど、1回のレッスンの質は上がるので、週1回程度でも十分効果を実感できます。

また、英語力は一定のレベルに達すると、簡単には落ちなくなります。

これは、車の運転と似ていて、一旦スキルが定着すれば、久しぶりに運転してもすぐに感覚を取り戻せるのと一緒です。

世間では、「上級者ほどアウトプットを増やすべき」という意見もありますが、私はその理論には懐疑的です。

なぜなら、上級者になるほど、扱うインプットの質と量が上がっていくからです。

そのため、インプットの割合を増やしていかないと、英語力そのものの成長が鈍化します。

なので、上級者の人は、英会話レッスンはメンテナンス程度で十分です。

回数を減らす分、1回のレッスンの負荷は上げたほうがいいので、レッスンはネイティブ講師を選ぶのがおすすめです。

やはり、ネイティブとノンネイティブでは、英語の難易度がぐっと変わります。

それでも毎日受けたい人へ

という人も、当然いるかと思います。

ここでは、毎日レッスンを受けても「きつい」と感じないようにするためのヒントを紹介します。

レッスンを受ける時間帯を工夫する

レッスンをきついと感じないようにするためには、レッスンの時間帯を意識しましょう。

• 朝30分早起きして、レッスンを受ける
• 寝る前は頭が冴えてしまうので、控える
• スキマ時間を利用して細切れにレッスンを受ける

英会話レッスンを受けるのは、なるべく脳がフレッシュな朝に受けることをおすすめします。

また、朝の時間は、他の予定の影響を受けにくく、習慣化しやすいというメリットもあります。

そして何より、朝から小さな勝利（Small Win）を獲得することで、その一日全体のパフォーマンスが上がります。

一方で、寝る前のレッスンは控えたほうがいいでしょう。

英会話レッスンは、緊張感があるため、アドレナリンが出ます。

また、PCやスマホの画面を見ることで、脳が覚醒してしまいます。

そうすると、睡眠に悪影響が出て、翌日のパフォーマンスが下がり、やがては毎日のレッスンのパフォーマンスにも影響してきます。

あと、まとまった時間が取りづらいという人には、ネイティブキャンプのようなスキマ時間で細切れにレッスンを受けられるスクールがおすすめです。

講師を固定する

毎回同じ先生のレッスンを受けることで、気心が知れてきて、心理的なハードルが下がります。

また、先生もあなたの弱点や癖を把握してくれるので、レッスンがよりスムーズになっていきます。

毎回固定するのが難しい場合は、2〜3人のお気に入りの先生を見つけてローテーションしてもいいでしょう。

そうすることで、余計な心理コストをなくし、英語学習にリソースを回せます。

レアジョブ英会話は極端にハズレの講師が少ない印象で、お気に入りの先生を複数見つけやすいかと思います。

おわりに

正直、オンライン英会話を365日毎日続けるのは、どんなに英語が好きな人でも、結構きついと思います。

これは、ブログやnoteの更新にも言えることですが、毎日続けることに重点を置いてしまうと、内容の質に意識がいかなくなりがちです。

自分のためにやっていたことが、いつしか「こなすこと」になってしまいます。

もちろん、自分を甘やかさないために、ある程度のノルマを課すことは、有効な場合もあります。

しかし、私たちのように、大人になってから、英語を楽しんで学んでいきたいと思っている人にとっては、ノルマは必要ありません。

あくまでも、自分が「やりたい」「楽しい」と思えることが重要です。

ですので、今「毎日はきつい」と感じている人は、素直に頻度を落とすか、少し休憩してみてもいいかもしれません。

そして、また続けたくなったら再開すればいいのです。

それではまた、次の記事でお会いしましょう。